Como funciona, passo a passo
- Conversa inicial sobre objetivo, rotina, histórico de treino e equipamentos disponíveis.
- Montagem do treino individualizado e periodizado.
- Você treina na sua academia, ou em casa, no horário que quiser.
- Envia vídeos dos exercícios para correção e tira dúvidas a distância.
- No fim do ciclo, há reavaliação e ajuste do treino.
Vantagens em relação ao treino por conta própria
- O treino é feito para você, não copiado da internet.
- A técnica é corrigida por vídeo, o que reduz o risco de lesão.
- Existe progressão planejada, então você sabe quando subir carga.
- O ciclo tem começo, meio e fim, com reavaliação.
Para quem a consultoria online é indicada
É indicada para quem tem horários que mudam, viaja muito, mora fora de Joinville ou já tem alguma familiaridade com a academia e precisa de direção. Quem nunca treinou também pode fazer, mas pode se beneficiar de algumas sessões presenciais no início, no formato híbrido.
Online, presencial ou híbrido?
A diferença está em quanto tempo o profissional fica ao seu lado. No presencial a correção é imediata; no online, ela acontece por vídeo. O híbrido junta os dois. Os três formatos usam treino individualizado.
Perguntas frequentes
Consultoria online funciona mesmo?
Funciona quando o treino é individualizado e há acompanhamento real: correção de exercícios, ajustes e reavaliação. O resultado depende também da sua constância.
Posso fazer a consultoria morando em outra cidade?
Sim. A consultoria online atende qualquer cidade do Brasil.
Preciso de academia completa?
Não necessariamente. O treino é montado com os equipamentos que você tem, inclusive para treino em casa.
Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação médica, nutricional ou de um profissional de Educação Física que conheça o seu caso.
Personal trainer em Joinville (SC), bacharel em Educação Física, CREF 033617-G/SC. Foi atleta de futebol de alto rendimento por 11 anos e atende presencialmente e pela consultoria online.