7 critérios para avaliar
- Formação em Educação Física e registro no CREF.
- Avaliação inicial antes de prescrever o treino.
- Treino individualizado, não uma planilha igual para todos.
- Planejamento em ciclos, com reavaliação.
- Atenção à técnica durante a sessão.
- Comunicação clara: ele explica por que você está fazendo cada exercício.
- Resultados de alunos com objetivos parecidos com o seu.
Sinais de alerta
- Promessas de resultado garantido em poucas semanas.
- Uso do celular durante a sessão no lugar da atenção a você.
- Mesmo treino por meses, sem ajustes.
- Indicação de dieta ou suplementos sem envolver um nutricionista.
Perguntas para fazer antes de contratar
Pergunte como é a avaliação inicial, de quanto em quanto tempo o treino muda, como funciona o contato fora das sessões e quais formatos ele oferece. Se a sua rotina for corrida, pergunte também sobre consultoria online.
Perguntas frequentes
Como consultar o registro de um personal?
O registro pode ser consultado no site do Conselho Regional de Educação Física do estado (em Santa Catarina, o CREF3/SC).
Personal precisa ser formado?
Sim. A prescrição de exercícios é atividade de profissional de Educação Física registrado.
Vale fazer uma aula experimental?
Sim. É a melhor forma de ver a didática e a atenção do profissional na prática.
Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação médica, nutricional ou de um profissional de Educação Física que conheça o seu caso.
Personal trainer em Joinville (SC), bacharel em Educação Física, CREF 033617-G/SC. Foi atleta de futebol de alto rendimento por 11 anos e atende presencialmente e pela consultoria online.